التمر هو ثمرة يوجد بالنخيل،وهو احد الثمرات الشهيرة بقيمتها الغالية العالية،وهي فاكهة صيفية تنتشر في الوطن العربي،ويعطي كمية قليلة من البروتين، وكمية البروتين فيه:٢.٥ج،ولا يوجد به كوبالامين ،وايضا لا يوجد به فيتامين دي،وتعد مصر أكثر دولة انتاجا للتمر في العالم.
كل شيء و أي شيء